31. august 2008

Søndagstræning

Dagens resultat: 7,3 kilometer på 36,x minutter. Gennemsnitshastighed ca. 12 kilometer/timen.

I dag blev der taget mellemtid pr. kilometer. Hastigheden blev holdt løbet igennem med 5 minutter pr. kilometer, hvilket er tilfredsstillende. Første kilometer var den sværeste at træde i gang.